A ciência de uma boa noite de sono

Um em cada três de nós não dorme o suficiente e cerca de 51% dos trabalhadores admitem adormecer no trabalho.


Uma boa noite de sono aumenta mais do que apenas a produtividade. Pode ajudar-te a:

- Adquirir novas capacidades;

- Regenerar o corpo;

- Armazenar memórias.


Para obter todos os benefícios do sono, o nosso céreb