Vamos ser felizes!

Os últimos dois anos foram difíceis para muitos de nós. Disrupção, incerteza e preocupação têm sido comuns. Mas uma mentalidade positiva pode ajudar-nos a encontrar esperança, significado e maior felicidade no nosso trabalho. Descobre algumas dicas para rapidamente te concentrares nas coisas boas do dia-a-dia e recuperares a vontade de trabalhar.


1. Define o tom certo logo pela manhã

Uma rotina regular de sono pode ajudar-te a obter a duração e a qualidade do sono de que precisas e começares a trabalhar num bom estado de espírito logo no início do dia. É recomendado começares o teu dia alguns minutos mais cedo do que normalmente farias e aproveitares para fazer algo para o teu bem-estar, como por exemplo tomar um bom e longo café ou fazer meditação.


2. Aprecia as coisas boas

Faz uma lista de todas as coisas que te sentes orgulhoso de ter. É importante considerares os grandes sucessos, mas, também, as pequenas coisas que te alegram o dia-a-dia.